Wut

Mögliche Ursachen:  

        Jemand spiegelt mir Seiten meiner selbst, die ich verachte

Schlüssel:

     3 x tief durchatmen
        Formuliere ein fiktives Gesetz gegen das, was Dich ärgert, und lach darüber
        Sieh das Positive im Negativen
        Niemand wollte Dich persönlich ärgern
        Wenn es nicht zu ändern ist, dann ist Aufregen sinnlos

Buddhistischer Weg:

        Konzentriere Dich auf das Positive
        Bedenke die Folgen Deiner Gedanken
        Lenke Dich ab
        Suche nach Alternativen
        Nutze Deine Willenskraft

        Und danach: entschuldige Dich, verzeihe den anderen

Mentaler Schild:

LACHEN